标题：夜间十大禁止APP
一、夜间十大禁止APP
社交媒体APP：如微信、微博等，容易让人陷入刷屏的怪圈，影响睡眠质量。
游戏APP：如王者荣耀、和平精英等，容易让人沉迷其中，导致熬夜。
视频APP：如抖音、快手等，丰富的内容让人欲罢不能，影响作息。
购物APP：如淘宝、京东等，夜间购物容易冲动消费，影响身心健康。
新闻APP：如今日头条、网易新闻等，夜间关注新闻容易焦虑不安。
音乐APP：如网易云音乐、QQ音乐等，夜间听歌容易影响睡眠。
聊天APP：如QQ、微信等，夜间聊天容易影响情绪，导致失眠。
理财APP：如蚂蚁借呗、微粒贷等，夜间理财容易冲动投资，风险较大。
办公APP：如钉钉、企业微信等，夜间办公容易影响休息。
阅读APP：如Kindle、微信读书等，夜间阅读容易导致眼睛疲劳。
二、游戏攻略
针对以上禁止APP，以下是一些应对攻略：
设定夜间模式：关闭或设置夜间模式，减少对眼睛的伤害。
设定使用时间限制：限制每天使用时间，避免沉迷。
选择合适的APP：选择一些有益身心健康的APP，如运动APP、学习APP等。
规律作息：保证充足的睡眠，提高生活质量。
有网友提问：“夜间使用APP对身体健康有什么影响？”
答：夜间使用APP容易导致以下问题：
影响睡眠质量；
导致视力下降；
影响情绪；
导致肥胖。
四、推荐同款游戏
健身APP：Keep、小米运动
学习APP：网易公开课、腾讯课堂
音乐APP：网易云音乐、QQ音乐（夜间模式）
