随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也应该关注到一些潜在的风险。近日，有关部门发布了一则重要通知，指出中国夜间四大禁用APP，提醒广大用户在夜间使用手机时，要警惕这些潜在的安全隐患。

　　禁用APP一：抖音

　　抖音作为一款备受欢迎的短视频平台，其内容丰富、形式多样，吸引了大量用户。然而，夜间使用抖音容易让人沉迷，影响睡眠质量。因此，有关部门将其列为夜间禁用APP之一。

　　禁用APP二：快手

　　快手作为另一款短视频平台，同样具有极高的用户粘性。然而，夜间使用快手容易让人过度关注他人的生活，导致自身情绪波动，影响心理健康。因此，有关部门也将其列入夜间禁用APP名单。

　　禁用APP三：微信

　　微信作为一款社交软件，已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。然而，夜间使用微信容易让人陷入聊天、刷朋友圈的恶性循环，导致睡眠不足。因此，有关部门提醒用户，夜间尽量减少使用微信。

　　禁用APP四：QQ

　　QQ作为一款老牌社交软件，拥有庞大的用户群体。然而，夜间使用QQ容易让人陷入聊天、玩游戏的状态，影响睡眠质量。因此，有关部门将其列为夜间禁用APP之一。

　　专家提醒：夜间使用手机需注意

　　除了以上四大禁用APP，专家还提醒广大用户，夜间使用手机时还需注意以下几点：

　　控制使用时间：夜间尽量减少使用手机的时间，避免过度沉迷。

　　调整手机亮度：夜间使用手机时，应适当调整手机亮度，避免对眼睛造成伤害。

　　保持手机距离：使用手机时，尽量保持一定的距离，减少辐射对身体的危害。

　　选择合适的应用：夜间使用手机时，应选择一些有助于放松、助眠的应用，如阅读、听音乐等。

　　为了我们的身体健康和心理健康，请广大用户在夜间使用手机时，尽量避免使用以上四大禁用APP，并注意以上几点。让我们共同营造一个健康、和谐的夜间生活氛围。