随着科技的飞速发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，在享受便捷的同时，我们也需要注意保护自己的隐私和安全。近日，有关部门发布了一则关于夜间禁用app的通知，旨在帮助广大用户养成良好的生活习惯，确保身心健康。以下是夜间十款禁用app，让我们一起来看看吧。

　　1. 社交媒体

　　社交媒体类app如微信、微博等，在夜间使用容易让人陷入无休止的刷屏状态，影响睡眠质量。因此，建议在夜间禁用这类app，以免影响身心健康。

　　2. 游戏类app

　　游戏类app如王者荣耀、和平精英等，在夜间使用容易让人沉迷，导致作息不规律。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　3. 视频类app

　　视频类app如抖音、快手等，在夜间观看容易让人精神亢奋，影响睡眠。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　4. 新闻类app

　　新闻类app如今日头条、腾讯新闻等，在夜间阅读容易让人陷入焦虑情绪，影响睡眠。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　5. 购物类app

　　购物类app如淘宝、京东等，在夜间购物容易让人冲动消费，影响身心健康。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　6. 通讯类app

　　通讯类app如QQ、微信等，在夜间频繁聊天容易让人精神亢奋，影响睡眠。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　7. 学习类app

　　学习类app如猿题库、作业帮等，在夜间使用容易让人精神紧张，影响睡眠。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　8. 音乐类app

　　音乐类app如网易云音乐、QQ音乐等，在夜间听音乐容易让人精神亢奋，影响睡眠。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　9. 小说类app

　　小说类app如起点中文网、红袖添香等，在夜间阅读容易让人精神紧张，影响睡眠。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　10. 桌面类app

　　桌面类app如桌面天气、桌面时钟等，在夜间使用容易分散注意力，影响睡眠。为了保持良好的作息，建议在夜间禁用这类app。

　　夜间禁用这些app，有助于我们养成良好的生活习惯，保持身心健康。当然，这并不是说这些app在白天就不能使用，而是提醒大家在夜间要尽量减少使用这些app，以免影响睡眠质量。让我们共同努力，打造一个健康、和谐的夜间环境。