【排行公布】
据悉，这份排行是根据用户使用数据、专家意见以及相关法律法规综合评定的。排名前列的app包括社交软件、游戏、视频平台等，这些app在夜间使用时容易让用户沉迷，影响睡眠质量。
【健康危害】
过度使用手机，尤其是夜间使用，会对人体造成多方面的危害。首先，长时间盯着手机屏幕会导致视力下降；其次，晚上使用手机会影响生物钟，导致睡眠质量下降；此外，长时间保持同一姿势，还可能引发颈椎、腰椎等疾病。
【自律生活】
针对这一现象，有关部门呼吁广大用户提高自我保护意识，合理安排作息时间。以下是一些建议：
限制夜间使用时间：尽量在睡前一小时停止使用手机，让眼睛得到充分休息。
调整手机亮度：夜间使用手机时，将屏幕亮度调至适当水平，减少对眼睛的伤害。
选择合适的app：选择有助于放松心情、提高睡眠质量的app，如阅读、冥想等。
【社会热点】
100款夜间禁用app排行的发布，引起了社会的广泛关注。许多网友表示，这一举措有助于提高人们对健康生活的重视，同时也为科技企业在产品设计上提供了新的方向。
100款夜间禁用app排行的发布，体现了我国对公民健康生活的关注。在享受科技带来的便利的同时，我们也要关注自身健康，合理安排生活，让科技更好地服务于我们的生活。
100款夜间禁用app排行的发布，为我们敲响了健康生活的警钟。让我们共同努力，合理安排作息时间，享受健康、美好的生活。
